番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.鸡胸肉切块装入盘中
2.加入半勺盐
3.一勺料酒
4.一勺生抽
5.抓拌均匀腌制半小时
6.准备好芝麻,大蒜去衣切末,葱切葱花
7.碗中放入两勺番茄酱、白糖、生抽、淀粉
8.加入半碗水搅拌均匀待用
9.鸡蛋磕入碗中,搅拌均匀
10.把腌制好的鸡胸肉裹上蛋液
11.再裹上淀粉
12.锅中倒油烧至七八成热时放入鸡胸肉
13.炸至鸡胸肉发白变色后捞出控油
14.全部炸完装盘待用
15.锅中留底油,放入蒜末爆香后倒入糖醋汁煮沸
16.倒入炸好的鸡胸肉
17.快速翻炒均匀
18.放入白芝麻和葱花拌匀
19.一道酸甜可口的糖醋鸡胸肉就做好了~
炸鸡胸肉时火不能太大,中小火为宜。