青椒:抗癌防癌 红椒:开胃、消食
1.鸡脯肉剔去筋膜。
2.切成方丁,放入盆中。
3.放入盐、生抽、生粉、鸡蛋、葱油。
4.抓拌均匀,腌制10分钟左右。
5.炒锅上火放油烧至五成热时,放入鸡丁滑熟。
6.锅中留底油烧热,放入青红椒丁,翻炒片刻。
7.待青红椒丁炒至断生,放入鸡丁,少许盐,翻炒至入味。出锅时放少许味精。
8.成品。
鸡肉丁用鸡蛋、生粉上浆能锁住水分,口感嫩滑。
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