黄花菜:护眼明目、抗癌防癌
木耳:抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
瘦肉 | |
油炸豆腐 | |
盐 | 姜末 |
生抽 | 鸡汁 |
陈醋 | |
蒜蓉 | |
生粉 |
1.将肉剔去筋膜,切成均匀的细丝。
2.放少许盐、生抽、生粉、葱油抓拌均匀。
3.腌制10分钟左右。
4.豆腐切成薄片,煎成两面金黄,捞出晾凉后,切丝备用。
5.泡好的黄菜菜、木耳改刀备用。
6.锅中加水烧开,放入鸡汁、黄花、木耳、姜末。
7.放入油炸豆腐丝。
8.放入肉丝,用炒勺轻轻将肉丝打散。
9.放适合生抽、盐。
10.撇净浮沫。
11.放入胡椒粉、味精,淋上水淀粉,使汤稍显浓稠。
12.放入蒜蓉、香葱碎。
13.淋入陈醋。
14.成品。
这道汤的特点是酸、辣、香,烹饪过程中在三个字上做文章。