鸡腿:保护神经系统
黄瓜:低蛋白质
花椒:温中
1.先拍一张成品图。
2.将鸡腿清洗干净,放入温水中,给料酒1勺、花椒20粒左右、两片生姜、1勺盐一起煮开,转中小火加盖煮15分钟左右,焖10分钟。
3.将鸡腿捞出,鸡汤过滤盛出以备待用。
4.将黄瓜清洗干净,切丝放入盘中。
5.鸡腿撕成条状,码放在黄瓜丝上。
6.碗里放1勺辣椒粉,将2个大蒜瓣切成蒜末也放入碗中。
7.将3汤匙油烧热淋入碗中。
8.加1勺生抽、2勺香醋。
9.加6勺鸡汁和1小勺盐,搅拌均匀。
10.用勺子舀出,均匀的浇在鸡肉上。
11.撒上葱花,即可食用了。
12.看起来诱人吧!每次都光盘。
1、如果鸡腿很大,就用牙签或叉子在鸡腿上扎几下,方便入味和易熟。