咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
猪肉和排骨 | |
冬笋或春笋 | 姜丝 |
食盐 | 矿泉水 |
1.笋去皮,切片或者切块都可以,冷水下锅,加盐焯10分钟,捞出清洗一下备用。
2.我买的咸肉是这种比较瘦的,所以后面加了带肥的猪肉。
3.全部肉清洗干净,切小块。
4.猪肉和排骨下锅焯水。
5.接着直接下咸肉焯水。
也可以重新烧水,
我是直接用的焯排骨的水,省事儿~
6.全部焯好后,清洗干净的肉肉们~
7.这是一次煲的量,给宝贝们看一下,约3-4人份。咸肉可比图中的少一些。
8.因为要用到砂锅,所以搬出了瓦斯炉。
9.砂锅加热后,喷少许油,防止粘锅。
下姜丝、猪肉翻炒出油,然后下排骨翻炒(此处忘记拍照)
10.加矿泉水,一整瓶是1.5升,刚刚好的量。
11.加盖大火烧开后,转小火“笃笃”的慢炖一个小时。中途尽量不要开盖(如果把握不好咸肉的量,可开盖尝一下味道,咸了就赶紧捞一些出来)
12.就这样笃啊笃~笃到香气弥漫了整个楼道~
炖了一个小时的肉汤,颜色奶白~
13.下笋片,继续炖15分钟。
14.炖了一个半小时的腌笃鲜,就ok啦~
15.凝结了所有的情感和期待,
在喝到勺子里的第一口汤的时候,
一切的情绪都化开了~
16.泡饭吃,这锅不一样的腌笃鲜,实在鲜呀!
【腌】:是指腌制过的咸肉或者火腿,以金华火腿为上品。
【笃】:上海话,小火慢炖的意思,很像煲汤的时候,发出“笃笃”的声音。
【鲜】:是新鲜的竹笋,新鲜的五花肉、后腿肉或猪蹄膀,以五花肉或后腿肉为佳。
如何掌握咸肉的量:
方法1:约占新鲜肉总量的1/3或者1/4。
方法2:煲汤的过程中,可打开盖子尝一下味道,若咸了就提早把咸肉捞出来一部分,或者全部捞出。
方法3:实在不行就加开水再炖,不推荐!这是实在没有办法的办法啦,毕竟浪费可耻,全都是肉,倒掉可惜了~