猪蹄:补血
青蒜:低蛋白质
料酒:低蛋白质
1.清理干净的猪蹄一分为二
2.斩成小块,入凉水锅中
3.烧至沸腾,撇干净浮沫,不能着急,一定要多煮一会,真的有好多脏脏的血沫
4.汆烫好的猪蹄捞出以温水洗净表面杂质,沥干水分,锅入少许油烧热,放入猪蹄煸炒
5.煸炒至肉皮紧缩,表面微微变黄时加入葱姜蒜炒出香味
6.锅中倒入热水没过猪蹄,加入生抽、料酒、老抽、盐
7.大火烧开后转入砂锅,放2个山楂
8.再次煮沸后加入冰糖,转小火焖;焖至汤汁剩下1/4时,将猪蹄捞出,汤汁备用
9.另起锅放少许油小火爆香大料、干红椒,下卤好的猪蹄翻炒片刻
10.倒入砂锅内剩余的汤汁大火烧,待汤汁所剩无几时加蒜白段翻炒断生
11.加入蒜青段翻炒均匀出锅