豆腐:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.嫩豆腐,瘦肉 ,青椒。
2.备好的豆腐切块,肉切碎,青椒切丝。
3.热锅热油依次放进豆腐,。
4.再均匀地撒上些盐,煎片刻,煎黄。
5.翻面,再煎另一面,两面煎黄。
6.煎好的豆腐移锅边放进切好的肉炒匀。
7.再撒上辣椒粉。
8.淋上生抽炒匀。
9.放点辣椒丝,有姜丝再放点姜丝更香。
10.再放点清水煮一分钟。
11.调进味精,胡椒粉烧开出锅。
12.装盘上桌。
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