苹果:生津 葡萄干:补血、低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.瘦肉洗净血水后切成小片。
2.切好的肉片放入碗里,加入少量盐和少许胡椒粉搅匀后腌制一会。
3.炒锅倒油烧热,放入肉片翻炒熟。
4.放入一汤匙的咖喱粉翻炒翻炒。
5.倒入半碗水煮沸改小火焖一会。
6.苹果去皮切成小片,葡萄干洗净备用。
7.烧至略收汁时,尝尝味放入少许的盐和鸡精。
8.放入苹果片和葡萄干翻炒均匀即可关火食用。
1、腌肉片时已放入部分盐,最后调味时要尝尝味再决定放盐量。2、苹果片不可久炒,翻炒均匀裹上咖喱汁即可关火装盘。
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