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田园小炒
健康功效
卷心菜:抗癌防癌
花椒:温中
田园小炒的做法
![田园小炒的做法图解1]()
1.把山药和木耳焯水捞出备用。
![田园小炒的做法图解2]()
2.把鸡蛋炒熟盛出备用。
![田园小炒的做法图解3]()
3.锅中放少许油用微火炸花椒。
![田园小炒的做法图解4]()
4.在炸花椒的间隙往切好的卷心菜里撒入适量的味精和盐。
![田园小炒的做法图解5]()
5.花椒炸香后捞出不要。
![田园小炒的做法图解6]()
6.下入洋葱和青椒用锅中的花椒油煸炒。
![田园小炒的做法图解7]()
7.炒至洋葱断生后倒入卷心菜用旺火翻炒均匀。
![田园小炒的做法图解8]()
8.炒匀后倒入焯过水的木耳和山药片继续翻炒，然后烹入几滴绍酒炒匀。
![田园小炒的做法图解9]()
9.炒至蔬菜断生，最后倒入事先炒熟的鸡蛋翻炒均匀便可出锅码盘。
小贴士
小菜特点；色泽美观清爽、蔬菜清脆爽口、鸡蛋滑嫩鲜香、营养搭配均衡。
温馨提示；
1、所谓田园风味小炒，实际就是用普通大众化食材，炒出营养搭配丰富的菜肴。
2、制作田园小炒，如使用易熟和不易熟的原料混搭，一定要把不易熟的原料事先焯水，或者分次下锅炒熟都可以，但口感最好达到一致。
3、事先把盐和味精撒到蔬菜里只主要是为了制作快捷，其间不需要再放任和调料。
大炒勺的这道家常小炒菜“田园小炒”就做好了，供朋友们参考！
田园小炒的家常做法
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