玉米饺子

玉米饺子
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健康功效

玉米:活血化瘀
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

瘦肉 200克
菜青椒 一个
适量
生抽 适量
蔬之鲜 适量
蛋清 适量

玉米饺子的做法

  • 玉米饺子的做法图解1

    1.把玉米粒用刀削下来。(玉米梗芯留着有用)

  • 玉米饺子的做法图解2

    2.削下来的玉米粒放入盘中入蒸锅蒸熟后稍放凉。

  • 玉米饺子的做法图解3

    3.胡萝卜去皮洗净用菜刨子刨成细丝备用。

  • 玉米饺子的做法图解4

    4.瘦肉剁成肉末,放入葱姜末、胡椒粉、蛋清搅拌均匀上浆后略腌一会。

  • 玉米饺子的做法图解5

    5.青椒去籽洗净切成碎末。

  • 玉米饺子的做法图解6

    6.把蒸好玉米粒、胡萝卜、青椒放入一个小盆里,加入少量盐、少许白糖、鸡精、生抽拌匀。

  • 玉米饺子的做法图解7

    7.再放入拌好的肉末搅拌匀。

  • 玉米饺子的做法图解8

    8.煮锅放入半锅水,放入玉米棒子煮汤。

  • 玉米饺子的做法图解9

    9.取一些提前准备好的饺皮。

  • 玉米饺子的做法图解10

    10.把肉馅放入饺皮中包成饺子。

  • 玉米饺子的做法图解11

    11.玉米梗芯煮十分钟后捞出,下包好的饺子煮熟。

  • 玉米饺子的做法图解12

    12.饺子水煮沸后加入少许冷水煮沸,加三次水饺子就熟了。我忙着接电话饺子煮过头了,成品不是很漂亮。

小贴士

1、玉米粒一定要提前用水焯熟或蒸熟。
2、玉米梗芯煮水有良好的通便效果,可以用它煮水后再煮饺子。

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玉米饺子的家常做法

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