青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
大葱:通阳
香菜:透疹
野生鳝鱼 | |
朝天椒 | |
泡姜 | 泡椒 |
郫县豆瓣 | 生抽 |
鸡精 | 菜油 |
色拉油 |
1.鳝鱼去内脏,划成片,不要洗。野生鳝鱼肚皮是黄黄的。
2.把调料洗净,切好。
3.蒜苔洗净,切段。
4.锅热后,加菜油、色拉油加热,下干辣椒、花椒、泡姜、泡椒、大蒜炝锅。下剁碎的郫县豆瓣,炒出香味。
5.下鳝鱼后,加料酒、醋、白糖、生抽翻炒。
6.再加入蒜苔、青红椒、大葱翻炒。
7.鳝鱼炒熟后关火,起锅时加入鸡精、盐须(香菜)。
8.装盘上菜。
1油要适量。不要多,会腻。油少炒不匀均;
2鳝鱼不要炒太久。炒太久了会变软,影响口感。当然,人工喂养的鳝鱼炒不硬;
3糖、醋只是提味,不要放多了。希望你也能吃到真正的土伙味;
4 鳝鱼千万不要洗哟,要带血一起炒。