油麦菜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.姜蒜适量
2.海米冲洗净放在小碗里
3.油麦菜切段,放热水里焯一下,捞出冲凉水
4.放少许油,放入油麦菜,煸炒几下,再放入海米,放少许盐,酱油,糖,一点点的醋,最后装盘。
一点点的醋去掉海米的腥味
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