豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜
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健康功效

油麦菜:低蛋白质

食材用料

豆豉鲮鱼 适量
生姜末 适量
蒜片 适量
适量

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解1

    1.先把油麦菜洗交通,切成两段

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解2

    2.烘烤篮放入炸篮中,再将飞利浦Airfryer温度调至180度,预热5分钟

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解3

    3.预热完成后拉出炸篮在烘烤篮中倒入少许食用油,放入蒜末及生姜末关上炸篮子炸篮,时间设置10分钟。

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解4

    4.闻到蒜香味即可拉开炸篮放入豆豉鲮鱼,用筷子拌均匀后关上炸篮。

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解5

    5.2分钟左路右拉开炸篮放入油麦菜,搅拌后再关上(可以随时拉开搅拌)

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解6

    6.在时间结束前3分钟放入盐,糖,味精搅拌均匀关上,时间到后即可出锅。

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解7

    7.煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!

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豆豉鲮鱼油麦菜的家常做法

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