橄榄菜炒肉丁

橄榄菜炒肉丁
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健康功效

四季豆:低蛋白质
白糖:低蛋白质

橄榄菜炒肉丁的做法

  • 橄榄菜炒肉丁的做法图解1

    1.先把瘦肉切小丁用2g的盐、5g的生粉和适当的油腌制片刻,四季豆我们事先把它的豆丝掰掉洗净切成1厘米左右和肉丁大小的粒,洋葱、红椒也都依次切粒,蒜我们把它拍碎切茸。

  • 橄榄菜炒肉丁的做法图解2

    2.热锅下油倒入400ml的油烧至5成热倒入肉丁走一下油后捞起控油。

  • 橄榄菜炒肉丁的做法图解3

    3.再将四秀豆丁跟肉肉丁一样走一下油。

  • 橄榄菜炒肉丁的做法图解4

    4.另起一锅热锅下油炒香蒜茸、洋葱和红椒

  • 橄榄菜炒肉丁的做法图解5

    5.然后加入控好油的肉丁和四季豆翻炒。

  • 橄榄菜炒肉丁的做法图解6

    6.最后加入橄榄菜,再加入调味料炒匀勾个薄芡淋上香麻油即可出锅。

小贴士

走油的时候,肉丁和四季豆不宜炸太久,刚熟即可(太熟会影响口感,根据食材的颜色和外形的变化判断生熟度)

本菜谱由元荷小娘子23上传

橄榄菜炒肉丁的家常做法

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