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莴笋炒瘦肉
健康功效
莴笋:护肝
酱油:补血、护齿、保护骨骼
莴笋炒瘦肉的做法
![莴笋炒瘦肉的做法图解1]()
1.瘦肉、莴笋洗净切片（老公买的莴笋有点老，我已经严肃教育过他了，请大家海涵。）
![莴笋炒瘦肉的做法图解2]()
2.瘦肉加入盐、油、生粉、酱油搅拌至均匀
![莴笋炒瘦肉的做法图解3]()
3.将调制好的瘦肉放入电锅内炒至八分熟，盛起
![莴笋炒瘦肉的做法图解4]()
4.放入莴笋片炒至七分熟
![莴笋炒瘦肉的做法图解5]()
5.再加入瘦肉再炒至全熟
小贴士
1， 选莴笋的技巧：a看莴笋的叶子。叶子青绿且新鲜，那就可以说明莴笋非常新鲜，新鲜的莴笋水分多，口感很好；b看莴笋的杆。从横切面看莴笋的皮是薄是厚，往往皮约薄的莴笋更好吃；c握握莴笋的杆。杆的硬度越强则约新鲜。
2， 腌肉的时候放生粉，可以使瘦肉的口感更润滑，质感更细嫩。
莴笋炒瘦肉的家常做法
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