宫保鸡丁
健康功效
胡萝卜:清热解毒
青椒:温中散寒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
宫保鸡丁的做法
1.将鸡胸脯肉清洗干净,切成小丁装盘,加入蛋清、淀粉、料酒、精盐、酱油搅拌均匀,腌一会儿。
2.胡萝卜切小块,青椒切小块。葱花,姜末。
3.将花生米洗净,去皮,在油锅中炸至金黄色捞出,装盘待用。
4.热锅放油,将拌均的鸡肉过油,捞出,装盘待用。
5.热锅放油,爆香葱姜末,胡萝卜块,青椒块。
6.倒入过油后的鸡丁,加入精盐,白糖,料酒,酱油,加少许清汤,稍微炖一会。
7.最后加入炸好的花生米,味精拌均。
8.出锅,装盘即可。