鸡蛋:养血 洋葱:杀虫 大葱:低蛋白质
1.1、青菜先一片片掰开,冲洗好,用凉白开泡一下午。2、鸡肉切丁,用蛋清和盐腌一下。
2.洋葱和大葱都切成末末状,时间很赶,只拍大葱切成的成品。放油,先炒洋葱、再炒鸡肉、最后放大葱,放调料,再放点水,OK,搞定
3.用青菜叶裹着料吃,要趁热吃才好吃。
洋葱有降糖作用,每次做的菜,都配有荞麦杂粮粥。荞麦也适合糖尿病人吃。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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