干香菇:化痰
黄瓜:低蛋白质
青椒:温中散寒
1.准备好干香菇、青椒、洋葱、干红椒。
2.准备好黄瓜、熟花生。
3.准备好香醋和蒸鱼豉油。
4.干香菇提前泡发。
5.黄瓜、青椒、香菇等洗净、切小丁。
6.熟花生去皮;洋葱切小块,干红椒剪成段备用。
7.将花椒粉、胡椒粉、白糖、盐、芝麻油、放入碗中,加入香醋和蒸鱼豉油,调匀成味汁。
8.锅中油热,下香菇煎炸至起皱,盛起备用。
9.锅中余油,爆香干红椒,倒入青辣椒,炒匀。
10.倒入黄瓜,快速翻炒。
11.倒入香菇,炒匀。
12.倒入调味汁,快速翻炒;加入花生仁,食材均裹上味汁即可盛入碗中。
1、煎炸香菇无需太多油。
2、提前调好味汁便于使用。
3、不喜欢花椒粉,用花椒粒也行。
4、糖的使用可随个人口味而定。