白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
香菇:祛风
瘦肉 | |
植物油 | 盐 |
杭椒 | |
鸡精 | 啤酒 |
1.食材:千张 白菜 香菇 黑木耳 瘦肉 蒜苗 姜 杭椒 香油 啤酒 淀粉 酱油 植物油 鸡精 姜
2.把黑木耳用温水泡软洗净,把香菇用开水泡软洗净,切丝
3.把瘦肉切丝,用啤酒香油淀粉盐腌制一会
4.把蒜苗洗净切段,杭椒洗净切斜段,姜切丝
5.白菜洗净切片,千张洗净切菱形,
6.热锅凉油加姜丝白菜翻炒一会
7.加黑木耳
8.千张盐翻炒均匀
9.加水煮到白菜发软 ,尝味出锅,装在电热锅里
10.热锅凉油加肉片,翻炒肉片变色捞起
11.锅里留底油加杭椒香菇丝翻炒
12.加盐肉片蒜苗一起翻炒均匀
13.加酱油鸡精翻炒均匀出锅 ,倒在白菜的上面,用电热锅煮着吃
用啤酒腌制肉片,肉片鲜嫩不变老
蔬菜可以以自己的口味添加的
炖着吃热热的香