银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.银耳泡好
2.莲子泡好,最好泡一晚上
3.像高压锅里加入适量水,然后加入银耳和莲子
4.高压锅压半小时
5.然后开盖,加入大枣枸杞和适量冰糖
6.好了
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