紫云鸡豆花
健康功效
紫菜:化痰
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
紫云鸡豆花的做法
1.准备好所有的食材。
2.鸡胸肉去掉筋膜。
3.用刀背锤打成鸡肉茸。
4.紫菜用开水泡开备用。
5.鸡肉茸放入小碗中加入蛋清,盐搅打均匀。
6.分次加入少许鸡汤继续搅打均匀。
7.直到成为鸡蓉糊备用。
8.汤锅中加入适量的鸡汤。
9.大火煮开后加入盐,胡椒粉调味。
10.倒入鸡茸糊慢慢搅拌均匀。
11.小火煮上10分钟关火。
12.泡开的紫菜放入小碗中。
13.把鸡豆花盛入碗中即好。
小贴士
鸡肉一定要去除筋膜,口感才好。
鸡肉茸要分次加入少许鸡汤搅打均匀,成为稍稠一些的鸡茸糊。