腐竹:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
豌豆粒:护眼明目、抗癌防癌
烤麸 | |
玉米粒 | |
鸡汤 | |
香叶 | |
甜面酱 | |
秘制红烧汁 | |
卤水汁 | |
鸡汁 | |
1.准备原料:把烤麸泡发,最后一定要用热水,可以去除豆腥味,腐竹也要泡发
2.把烤麸切成小丁,腐竹切小,黑木耳泡发切小,胡萝卜,黄瓜切丁,豌豆粒玉米粒香菜切小
3.准备蒜瓣,姜片,香叶,八角
4.锅中放油,多放点油哦油热后放入姜片,蒜,八角,香叶炒香
5.下入烤麸丁炒,多炒一会
6.然后下入腐竹,黑木耳,黄瓜丁,胡萝卜丁
7.加入甜面酱,酱油,蚝油,红烧汁,卤水汁,白糖炒匀,然后加入适量鸡汤
8.最后再把豌豆粒玉米粒放入炒匀
9.最后香油,鸡汁,香菜拌匀即可
10.热气腾腾好吃哒