火腿:益肾
香菇:透疹
油菜:抗癌防癌
嫩豆腐 | 猪油或者肥肉 |
鲜鱼肉 | |
鸡汤 | |
鸡汁 | |
葱 | |
盐 |
1.先准备好净鱼肉一块,要洗净
2.然后倒入料酒,盐,姜片,葱段腌制片刻
3.抹上猪油或者放片肥肉,入蒸锅蒸熟
4.蒸熟后取净鱼肉备用,然后准备好其他的原料,火腿,豆腐,香菇切丁,香菜,油菜切细,净鱼肉,姜片
5.锅中放油,油热后下入葱花姜片炒香,然后下入火腿丁,香菇丁,油菜碎炒香
6.然后倒入适量鸡汤
7.然后加入少许酱油,盐,料酒,开锅后放入鱼肉
8.然后准备好水淀粉和打匀的蛋液
9.把蛋液倒入汤中,迅速搅成蛋花
10.然后再下入豆腐,炖一会加水淀粉勾芡,最后加点香醋,鸡汁,香油,撒上香菜出锅
11.好喝的宋嫂鱼羹改良的