黄豆:护眼明目、抗癌防癌
八角:理气、止痛、温阳
1.黄豆拣去杂质和坏豆,清洗干净后用清水浸泡8—12小时。
2.泡好的黄豆放入豆浆机,加适量清水打成豆浆。
3.打好的豆浆过滤两遍,同时,豆浆的温度要保持在80—90度之间。
4.内酯用40度左右的温开水化开。
5.化开的内酯倒入豆浆内,并轻轻迅速搅拌均匀。
6.盖上盖子保持温度,静置至少15分钟,使豆浆凝固。
7.这期间制作卤汁,泡发好的木耳撕成小朵,榨菜切小碎块,葱切葱花,姜切片,准备一个八角,玉米淀粉加水化开。
8.热锅凉油,放入八角和姜片爆香。
9.放入木耳炒香,小心不要烫着。
10.加入生抽翻炒几下,倒入清水(我加了一块自制的奶白高汤,这个可以忽略)水开后,倒入水淀粉,用勺子搅匀,加适量盐、鸡精,再次开锅后略煮几下,关火即可。
11.已凝固的豆浆。
12.将煮好的卤汁,轻轻的浇在凝固的豆浆上,撒上榨菜碎块和香葱(或香菜)即可。
1 黄豆的用量根据自家的豆浆机来定,内酯的用量也相应增减。
2 豆浆加入内酯后,最佳凝固温度是80—90度,如果豆浆温度偏低,可以隔热水加热,使豆浆温度达到80度左右,保持15分钟即可凝固。