鸡米玉米粒

鸡米玉米粒
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健康功效

玉米:活血化瘀
料酒:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡胸肉
玉米淀粉
青菜椒
红菜椒
菜油
生抽

鸡米玉米粒的做法

  • 鸡米玉米粒的做法图解1

    1.鸡米切粒,放在在碗,放盐、料酒、糖和胡椒粉在鸡米碗里,用手抓至起胶,再放玉米淀粉和水兑成的水淀粉,用手抓均匀,再放菜油,也抓匀备用,玉米解冻滤水;

  • 鸡米玉米粒的做法图解2

    2.将玉米下滚水,烧一小会捞起,然后再把水烧开;

  • 鸡米玉米粒的做法图解3

    3.将菜椒稍焯水,放在开水里立即捞起,不能过久;

  • 鸡米玉米粒的做法图解4

    4.锅三到四成热,滑炒鸡米变至白色,盛起;

  • 鸡米玉米粒的做法图解5

    5.碗汁倒入锅烧开至全部起泡,就是有“锅顶勺”的感觉;

  • 鸡米玉米粒的做法图解6

    6.倒入鸡米、玉米和菜椒,兜匀即可上碟。

小贴士

一、鸡米最好先放盐、酒、胡椒粉和糖,抓至起胶,再放水淀粉抓匀,这样能便肉较爽,再加少许油是为封住水分;
二、鸡米滑炒,炒时不宜过大火;
三、如果暂无MandarinSauce,可改成自己喜欢的酱汁,如蠔油、甜面酱、黄酱等,不过咸度就要自己再调配一下了,如蠔油,有些牌子比较咸,有些牌子又不太咸。

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鸡米玉米粒的家常做法

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