米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血 猪肉:补肾
1.肉切丝,红萝卜和葱切好备用。
2.干虾剥去皮备用。
3.米饭备用。
4.鸡蛋打散备用。
5.热油锅先把鸡蛋炒好盛出备用。
6.另热油锅,下葱爆香。
7.下肉丝煸炒下,肉变色加少许料酒炒下。
8.然后加红萝卜翻炒一会。
9.把炒好的鸡蛋放进去。
10.把米饭放进去一起炒,米饭炒得差不多的时候放生抽,酱油和盐翻炒。
11.把葱叶放进去炒下就可以了。
12.加鸡精出锅。
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