豌豆粒:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
米饭:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
火腿粒 | 玉米粒 |
豆干粒 | |
胡萝卜粒 | |
黄瓜粒 | 色拉油 |
精盐 | 五香粉 |
生抽 | |
1.将胡萝卜清洗干净切成小粒和玉米粒,豌豆粒装入盘中待用。
2.将黄瓜清洗干净切成小粒,豆干切成小粒,火腿切成小粒,葱姜切成末装入中待用。
3.将剩米饭盛入碗中待用。
4.热锅放油爆香葱姜末,放入火腿粒,豆干粒。
5.翻炒均匀,倒入玉米粒,豌豆粒,胡萝卜粒。
6.翻炒均匀,倒入黄瓜粒。
7.翻炒均匀,加入精盐,生抽,少许清水。
8.稍微炒一会儿,放入米饭。
9.将米饭打撒,稍微焖一会儿,最后加入味精调味。
10.翻炒均匀,出锅,装入碗中即可。