四季豆:低蛋白质 西红柿:生津止渴 扁豆:祛湿
1.冰箱里就这点菜了,合起来一起炒了吧。
2.把豆整好洗净斜刀切好备用。
3.锅里放水并烧开。
4.把切好的豆子放入锅里氽一下。
5.等豆子变色就可以捞出来备用。
6.捞出来后就是这种颜色的。
7.把配料都切好备用。
8.开大火热锅放油,油热先放入红椒炒两下。
9.再放入大蒜子炒也炒两下。
10.再放入西红柿炒两下。
11.把氽好的豆子放入炒匀。
12.最后放盐炒匀装盘出锅。
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