丝瓜:低蛋白质
1.原料图。
2.丝瓜削皮,不需要削得很干净,带点皮吃起来才更爽脆。
3.把丝瓜对半切开,再斜刀切块。
4.蒜去皮剁末。
5.热油锅,把蒜末爆香。
6.放入丝瓜炒匀。
7.撒少许水炒至丝瓜软身。
8.放盐和鸡精调味即可。
1.炒丝瓜不宜过早放盐,否则丝瓜容易变黑。2.丝瓜如炒得过熟,容易出水,口感也不脆。
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