川贝:润肺 沙参:护眼明目、抗癌防癌
1.瘦肉切适量大小块,姜一片;
2.北杏,川贝,沙参,新会陈皮等用清水洗一下沥干;
3.冬草加入热水事先泡10分钟;
4.瘦肉加姜片,入锅焯一下血水后洗净沥干;
5.焯好的瘦肉,加姜片入炖盅;加入北杏,川贝,沙参,新会陈皮等加入冬草,刚好泡冬草的水也一同倒入;
6.注入开水约八九分满,然后盖上盖子,按电子炖盅的说明操作;
7.炖约3小时即可!食用时最好不加盐!
炖汤一般不用加盐,食材的味道全出来了,很好的,不加盐也很好喝!喝汤吃渣,效果更全面!
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