燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 花生:润肺
1.准备的用料。
2.花生洗净,加清水泡一晚。
3.泡好的花生捞出加牛奶用搅拌机打一分钟。
4.倒进奶锅烧开。
5.加入燕麦片。
6.搅匀烧开就可以。
7.浓浓奶香的燕麦粥就做好了。
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