丝瓜:凉血
白糖:低蛋白质
1.1、先把刨好的丝瓜摆齐平片刀把瓜囊片掉再斜刀切成2厘米左右的菱形备用。
2.2、把猪肉切成薄片发入碗中.
3.3、加入调味料盐1g。、生粉5g、花生油5g拌匀腌制片刻.
4.4、姜切片,蒜剁小粒。
5.5、开火热锅,锅热倒入200ml的油,烧至5成热时把腌制好的肉片放入锅中过一下油
6.6、至表皮呈嫰白色即可取出控油。
7.7、开火热锅,锅热加入10g的油倒入姜片、蒜茸炒香再倒入丝瓜大火翻炒均匀,倒入30g的清水15ml量勺2勺加入调味料炒均匀。
8.8、加入肉片,最后取3g生粉对15g清水勾个芡淋上香麻油炒匀即可。
9.大功告成~~
1、炒的时间不宜太长,刚熟即可炒得太久会影响色泽和口感!