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米可以选择多种,但是最好少用大米煮粥,因为大米中含的糖分很高很高的,如果想使其粘稠可以加糯米或是燕麦。煮到有些粘稠才放紫薯和玉米,因为熟的快,煮的时候紫薯也可以碾碎在锅里。煮好后可以加点冰糖。建议最好是冰糖不要砂糖,因为砂糖的糖分比冰糖高而且容易上火。