英式猪扒饭
健康功效
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
英式猪扒饭的做法
1.将超市买来的猪扒肉用肉松锤敲松敲扁,这样比较嫩,容易入味哦
2.拿一个碗里面放入面粉,敲入一枚鸡蛋,将蛋液和面粉搅拌均匀
3.将猪扒均匀的裹上调制好的面粉糊糊,这样炸出来的才嫩呢,另外还有洋葱切圈,也要裹上糊糊哦
5.将煮好的米饭装入盘中,猪扒切小块,放在米饭上
6.超市买的蔬菜,有胡萝卜,西兰花,玉米等放入开水中烫熟,均匀的放在米饭上,颜色搭配很亮吧
7.煎一枚荷包蛋放在米饭中间,记住只煎一面哦,这样蛋黄才好看呢