莲藕炒肉片

莲藕炒肉片
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健康功效

猪肉:益气
木耳:补气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

莲藕炒肉片的做法

  • 莲藕炒肉片的做法图解1

    1.莲藕削皮,木耳用凉水泡发后洗净,撕成小朵。五花肉一块。

  • 莲藕炒肉片的做法图解2

    2.五花肉去皮,切成薄片(最好冷冻一下再切,可以片的更薄一些),用料酒、一点生抽、盐、十三香、味精、水淀粉码味,提前腌制10来分钟,起到入味、嫩肉、去腥的作用。

  • 莲藕炒肉片的做法图解3

    3.莲藕切成薄片。

  • 莲藕炒肉片的做法图解4

    4.切好的莲藕不马上炒的话,最好泡在清水中,不易氧化变黑。

  • 莲藕炒肉片的做法图解5

    5.锅内倒入少许油,油热后,将生姜片、葱段、泡辣椒丢进去煸出香味。

  • 莲藕炒肉片的做法图解6

    6.倒入码好味的肉片。

  • 莲藕炒肉片的做法图解7

    7.翻炒至肉色发白。

  • 莲藕炒肉片的做法图解8

    8.再略炒5、6下,盛出。

  • 莲藕炒肉片的做法图解9

    9.下入莲藕片。

  • 莲藕炒肉片的做法图解10

    10.一勺醋。

  • 莲藕炒肉片的做法图解11

    11.一勺白糖。

  • 莲藕炒肉片的做法图解12

    12.半勺盐,快速翻炒均匀。(因为之前肉片已经码过味了)

  • 莲藕炒肉片的做法图解13

    13.炒的时候,如果感觉有点儿干,可以稍微淋入少许清水。

  • 莲藕炒肉片的做法图解14

    14.放入黑木耳。

  • 莲藕炒肉片的做法图解15

    15.继续大火炒匀。

  • 莲藕炒肉片的做法图解16

    16.最后倒入炒好的肉片,翻炒4、5下。

  • 莲藕炒肉片的做法图解17

    17.盛盘上桌。

小贴士

1、莲藕生吃性寒,有清热凉血的作用。天气炎热的时候,谁家小孩流鼻血了,连着吃些生藕就好了。因为藕中含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。



2、藕煮熟以后,性由凉变温,失去了消淤清热的性能,而变为对脾胃有益,有养胃滋阴,益血,止泻的功效,适合各类人群食用。


3、藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。



4、因为是快手小炒,所以肉皮最好去掉,不好熟。如果是红烧或者,焖煮的话,肉皮一定要留着,炖的软软糯糯的,相当好吃。



5、肉片一定要提前码味,直接炒会柴,也腥。

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莲藕炒肉片的家常做法

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