豌豆苗烩豆腐

豌豆苗烩豆腐
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健康功效

豆腐:清热泻火
豌豆苗:护齿、低蛋白质
芹菜:平肝

豌豆苗烩豆腐的做法

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解1

    1.豆腐一块,洗净切三角状。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解2

    2.洋葱、芹菜及大蒜切丁,葱切段。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解3

    3.瘦肉切薄片,加入以上淹肉料淹制10-15分钟入味,淀粉炒的时候再加入抓匀。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解4

    4.豌豆苗摘洗干净沥水。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解5

    5.取小碗一枚,加入适量生抽、蚝油及食用盐,注入清水,调成汁待用。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解6

    6.热锅入油,下入豆腐煎制两面金黄。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解7

    7.注入步骤5调好的汁,下入洋葱、芹菜及大蒜丁炒匀,小火焖5分钟盛出。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解8

    8.另起锅,热锅入油,烧制油冒青烟后倒入淹好的瘦肉快速滑炒盛出。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解9

    9.下入少量油,放入豌豆苗快速翻炒。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解10

    10.最后倒入豆腐、炒好的瘦肉炒匀。

  • 豌豆苗烩豆腐的做法图解11

    11.加少量鸡精提味,略收汁撒香葱即装盘。

小贴士

1.豆腐已入味了,瘦肉也提前加盐腌制了,最后起锅时无需再加盐。

2.炒瘦肉的时候一定要大火,才能炒出又嫩又滑的肉肉来。

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豌豆苗烩豆腐的家常做法

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