粳米:健脾
冬瓜:生津
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.瑶柱用温水泡软,撕成丝状;
2.粳米洗净,浸泡半小时;
3.生姜去皮切丝,葱洗净切花;
4.冬瓜去瓤、皮后切丝;
5.锅内注入约800毫升冷水,放入粳米,先用大火煮开;然后改用小火熬煮;
6.见米粒稍软时,放入姜丝、冬瓜丝、瑶柱,继续煮至米烂粥稠;
7.调入盐,撒上葱花即可。
8.刚做好我就迫不及待的尝了一口,好鲜好美味啊!
食物相克
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”