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莴笋炒肉
健康功效
莴笋:利尿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
莴笋炒肉的做法
![莴笋炒肉的做法图解1]()
1.莴笋去皮洗净切片，瘦肉洗净切好用少许酱油糖醋十三香盐地瓜粉抓均匀，姜切片蒜头拍扁去膜切碎
![莴笋炒肉的做法图解2]()
2.热油锅把肉倒进去炒
![莴笋炒肉的做法图解3]()
3.炒好盛起备用
![莴笋炒肉的做法图解4]()
4.锅里另外放少许油放姜片炒香
![莴笋炒肉的做法图解5]()
5.倒入莴笋翻炒至断生
![莴笋炒肉的做法图解6]()
6.调入少许盐炒匀
![莴笋炒肉的做法图解7]()
7.把炒好的肉倒进锅里翻炒均匀
![莴笋炒肉的做法图解8]()
8.最后撒入蒜碎
莴笋炒肉的家常做法
（全部）
莴笋:利尿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.莴笋去皮洗净切片，瘦肉洗净切好用少许酱油糖醋十三香盐地瓜粉抓均匀，姜切片蒜头拍扁去膜切碎
2.热油锅把肉倒进去炒
3.炒好盛起备用
4.锅里另外放少许油放姜片炒香
5.倒入莴笋翻炒至断生
6.调入少许盐炒匀
7.把炒好的肉倒进锅里翻炒均匀
8.最后撒入蒜碎
