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蛋炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
鸡蛋:养血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
蛋炒饭的做法
![蛋炒饭的做法图解1]()
1.瘦肉切小条，跟香肠一起，放少许盐和酱油入味，米饭是头一天剩下，从冰箱里拿出来的，鸡蛋打入碗内，不用放盐，也不用搅拌。
![蛋炒饭的做法图解2]()
2.把肉和香肠先过油炒一下，然后起锅，放入碗内。
![蛋炒饭的做法图解3]()
3.再倒少许油，把切碎的小黄姜煸香，撒盐。
![蛋炒饭的做法图解4]()
4.直接把鸡蛋倒入锅内，和小黄姜一起煸炒。
![蛋炒饭的做法图解5]()
5.等鸡蛋成型，倒入米饭，倒的时候把米饭用手抓碎，翻炒一会再倒入香肠和瘦肉。
![蛋炒饭的做法图解6]()
6.最后放葱花和酱油，翻炒均匀就可以出锅了。
![蛋炒饭的做法图解7]()
7.不用其他菜就能吃一大碗的蛋炒饭就做好了~
小贴士
放姜能让蛋炒饭更香，最好是用刀切，不要弄成姜蓉，这样姜汁都流失了，没有小黄姜的朋友用老姜也可以，一小块就够了。
另外不粘锅的秘密就是要把米饭放进冰箱，这样流失了部分水分的饭就不会粘锅了，而且用很少的油就能做出着美味的蛋炒饭，注意哦，我全程都没有加水，这也是注意事项之一。
蛋炒饭的家常做法
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