冬瓜:生津 咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.冬瓜去皮切片
2.鸡脚剪掉指甲,木耳发开,咸肉切片。
3.鸡脚3个剁开后入锅(偷懒不剁也行),加入葱、姜、冷水,开煮。
4.水滚开后加入咸肉继续煮到汤白,撇浮沫加入冬瓜。
5.二次煮开后加入木耳、枸杞子再烧3-5分钟出锅。
1、当中水烧干时可以再加入热水,不要加冷水。2、最后加盐。3、不加白胡椒粉可加大蒜叶子。
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