莴笋:健脑益智
1.准备材料。
2.将莴笋削去外皮。
3.将莴笋切片,厚度1厘米。
4.将切好的莴笋放盐腌制,腌制半小时搅拌一次。(盐稍微多放一些)
5.用手来回抓,这样可以杀出更多水分。
6.莴笋变软后用纱布包起来挤出水分。
7.挤出水分后用重物压在纱布袋子上,压10小时。
8.压好的莴笋,这时就是榨菜了。
9.香菜切段备用。
10.取一只碗调料汁,香油、蒜末、辣椒油、盐、糖搅拌。
11.将碗汁加进压好的莴笋里搅拌均匀。
12.最后放香菜搅拌。
1 用盐腌制莴笋,夏天盐可以少放一点,冬天多放一些。
2 香菜一定要最后放,用料汁拌匀莴笋后再放香菜。
3 用重物压制要10小时以上,一般可以第一天做第二天吃。