芋头:补虚 南瓜:低蛋白质
1.准备食材。
2.蜜枣对切,南瓜块块,芋头切滚刀块。
3.锅中加水,放入芋头先煮。
4.当煮沸后,加入红枣。
5.加入冰糖。
6.大火煮开,去掉浮沫。
7.当芋头开始变软时,加入南瓜一起炖煮 。
8.煮至南瓜和芋头都软糯时,关火,再焖几分钟,即可食用。
因为南瓜较芋头易熟,所以我先放芋头,后放南瓜。
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