白灼生菜
健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
白灼生菜的做法
1.洗净生菜叶1000g、姜、蚝油、生抽。
2.姜切成细丝。
3.锅中烧水,并加盐和少许油。
4.烧至水的下面出鱼眼泡,放入生菜。
5.快速翻动,菜叶塌秧即可捞出装盘备用。
6.起锅热油,爆香姜丝。
7.把姜丝盛出备用。
8.锅留底油,烹入生抽。
9.加入蚝油。
10.加适量水烧开,加盐、白糖、味精调味。
11.淋入少许水淀粉勾薄芡。
12.将熬好的芡汁,均匀浇入生菜上。
13.上面撒上爆香的姜丝即可。