炒鱼丸

炒鱼丸
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健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
白糖:低蛋白质

炒鱼丸的做法

  • 炒鱼丸的做法图解1

    1.草鱼宰杀洗净后片鱼片,大葱,生姜切末。

  • 炒鱼丸的做法图解2

    2.用刀与鱼片成斜角,把鱼肉刮下成鱼肉茸。

  • 炒鱼丸的做法图解3

    3.把刮好的鱼肉茸盛到干净容器里,撒上姜末、葱末,撒上适量精盐。

  • 炒鱼丸的做法图解4

    4.倒入一汤匙料酒。

  • 炒鱼丸的做法图解5

    5.撒上香菜末,用力搅匀上劲(搅拌的过程中发现小鱼刺要及时挑出)。

  • 炒鱼丸的做法图解6

    6.用小勺子把鱼肉茸团成鱼丸,备用。

  • 炒鱼丸的做法图解7

    7.另取干净小碗,倒入两汤匙料酒、一汤匙蚝油,倒入适量精盐。

  • 炒鱼丸的做法图解8

    8.倒入一汤匙白糖,适量清水搅匀成味汁。

  • 炒鱼丸的做法图解9

    9.炉上坐锅,倒入植物油,油六成热时放入鱼丸小火炸制。

  • 炒鱼丸的做法图解10

    10.等鱼丸表皮变色,稍泛黄色即可捞出,控油备用。

  • 炒鱼丸的做法图解11

    11.彩椒洗净片成斜片。

  • 炒鱼丸的做法图解12

    12.锅里留底油,油热后放入姜片爆香。

  • 炒鱼丸的做法图解13

    13.倒入彩椒片,翻炒均匀。

  • 炒鱼丸的做法图解14

    14.倒入控净油的鱼丸,轻轻翻炒。

  • 炒鱼丸的做法图解15

    15.烹入调好的味汁,翻炒均匀,稍收汁即可出锅。

小贴士

1、草鱼一般为野生,所以做出的鱼丸肉质细腻,口感爽滑。
2、片好的鱼肉用刀成斜角用力刮,即可把鱼肉刮成肉茸。
3、鱼丸用六成热油炸制表皮变色,稍泛黄色即可捞出控油。
3、配菜可选用胡萝卜、彩椒之类的应季菜蔬。

本菜谱由是旗施吖90上传

炒鱼丸的家常做法

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