鲮鱼炒豆芽

鲮鱼炒豆芽
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健康功效

黄豆芽:清热利湿

鲮鱼炒豆芽的做法

  • 鲮鱼炒豆芽的做法图解1

    1.黄豆芽洗净沥干水分,姜去皮切丝,蒜去皮切片,青、红椒洗净去蒂切丝;

  • 鲮鱼炒豆芽的做法图解2

    2.从豆豉鲮鱼罐头取一快完整的鲮鱼,用手撕成小块;

  • 鲮鱼炒豆芽的做法图解3

    3.烧开一锅水,下黄豆芽煮至断生;

  • 鲮鱼炒豆芽的做法图解4

    4.将煮好的黄豆芽捞出沥水备用;

  • 鲮鱼炒豆芽的做法图解5

    5.烧热炒锅,下适量油;

  • 鲮鱼炒豆芽的做法图解6

    6.下姜蒜爆香;

  • 鲮鱼炒豆芽的做法图解7

    7.加入青红椒适当翻炒断生;

  • 鲮鱼炒豆芽的做法图解8

    8.下黄豆芽和鲮鱼;

  • 鲮鱼炒豆芽的做法图解9

    9.翻炒均匀,少许盐调味即可。

小贴士

1、豆豉鲮鱼罐头只取鲮鱼不要豆豉;

2、黄豆芽炒前先焯水 ,能避免炒的时候不停出水,影响口感和卖相。

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鲮鱼炒豆芽的家常做法

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