五花肉:益气
醋:补血、低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
1.燕鱼洗净切段,用料酒和少量精盐腌渍20分钟;
2.起锅,热锅凉油,煎燕鱼段;
3.葱姜蒜改刀备用,生抽、料酒、糖、醋、花椒粉放一起调好料汁备用,五花肉切薄片;
4.燕鱼煎至两面上色后拨到四周,五花肉放中间煎一下;
5.五花肉煎差不多就放入葱姜蒜翻炒,然后倒入料汁;
6.再翻炒均匀后加水,没过燕鱼;
7.宽粉洗净后下入锅里,开锅后小火慢炖;
8.汤汁收差不多时放入香菜段,点一些白酒,最后翻炒均匀出锅。
9.东北大盘子,就是实惠。
燕鱼炖宽粉是东北地区的家常菜,做法大同小异,只要是自己喜欢的味道就好。