火腿:开胃 鸡蛋:养血 葡萄干:补血、低蛋白质
1.火腿切丁
2.香蕉切片,块大些较好
3.葡萄干洗干净,热水侵泡3~5分钟
4.火腿丁,土司块,香蕉片,葡萄干搅拌均匀放入刷过油的容器,稍微压一下
5.鸡蛋加牛奶搅拌均匀放适量白糖,依个人口味
6.牛奶蛋液均匀浇淋材料上
水烧开后,盖上保鲜膜放进蒸笼,保鲜膜一定要包裹严实,切记不能让水蒸气淋到食材上!准备完毕沙发上放首自己喜欢的歌,期待十五分钟后自己的成品吧~
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