鸡蛋:护眼明目 白糖:低蛋白质
1.先把鸡蛋和奶粉放在一起
2.再一起搅拌成稠状。
3.在放水和米一起熬,到开了就改小火再熬。
4.等粥已经熬成颗粒状时记得要不断搅拌,这时可以放糖了。
5.粥熬好了就可以倒入鸡蛋液了,在不停地搅拌粥直到粥的颜色渐渐变黄了。
6.熬两分钟就可以关火了,再放一些枸杞再上面就可以了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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