草鱼:平肝熄风、和胃、温中
韭菜:温中行气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
野山椒 | 黄灯笼椒 |
盐 | |
鸡精 | |
耗油 | 蒸鱼豉油 |
1.准备食材。
2.草鱼去鱼鳞,破肚,清洗干净。
3.草鱼切背,切一段段,不要切段。
4.锅里放清水烧开,下草鱼,滚开2分钟左右,泡3分钟左右,捞出,韭菜打底,装盘。
5.锅里留油,下辅料煸炒。
6.放50克的清水,调味,各适量。
7.出锅,放葱花,淋热油。
1 煮草鱼的时,水开后,泡几分钟鱼肉更嫩。2 调味可以重些,鱼肉才入味。3 冬天带火烧着吃,随便用汤汁拌份面条,更美味。