木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.1瘦肉切丝,加盐和料酒,少许淀粉抓匀。腌制5-10分钟。2青瓜皮 胡萝卜和木耳切丝。3把泡椒,姜蒜葱、都切末。4用糖、陈醋、生抽、料酒、少许盐、少许淀粉加适量水调成汁。5锅中倒入油加热炒散瘦肉,盛出备用。6把姜葱蒜末炒香,放入胡萝卜、木耳、青瓜皮炒熟。7把刚才炒好的肉倒入合炒,再将调好的汁也倒入,炒匀即可
2.青瓜皮 胡萝卜和木耳切丝。
3.3把泡椒,姜蒜葱、都切末。4用糖、陈醋、生抽、料酒、少许盐、少许淀粉加适量水调成汁。5锅中倒入油加热炒散瘦肉,盛出备用。6把姜葱蒜末炒香,放入胡萝卜、木耳、青瓜皮炒熟。7把刚才炒好的肉倒入合炒,再将调好的汁也倒入,炒匀即可
如果不会取青瓜皮的可以不要,可以用白菜代替